Durante a Copa do Mundo de 2022, o atacante Richarlisson teve o gol mais bonito do Mundial, segundo eleição da Fifa, além de ter sido um dos destaques da competição. Contudo, apesar desse momento glorioso, a derrota para os croatas mudou tudo e o atual camisa 9 do Tottenham Hotspur F.C. revelou ter entrado em estado de depressão, e disse ter pensado em jogar o carro contra a parede.
Dados do mapeamento sobre a doença, realizado em 2023, pela Organização Mundial da Saúde (OMS), apontam que 5,8% da população brasileira sofre de depressão, o equivalente a 11,7 milhões de pessoas. Desse total, mulheres estão mais suscetíveis a ter a doença, no entanto homens em estado de depressão representam quase 80% das vítimas de suicídios. Os dados são de um relatório mais recente, realizado pelo Ministério da Saúde (DataSUS), realizado entre 2015 e 2022.
Para saber mais sobre a saúde mental masculina, o Massa! Procurou o especialista em Masculinidades, Psicólogo Glaucon Melo, de 47 anos, CRP 03/18968 que atua com saúde mental no Ponto de Cidadania do Centro Histórico de Salvador.
Glaucon diz que a dificuldade que os homens têm para expressarem seus sentimentos e buscar ajuda, vem principalmente da ideia de haver um único modelo do que é 'ser homem' na sociedade, tido comumente como aquele que é uma fortaleza. “É preciso criar um diálogo sobre masculinidades, que existem várias maneiras de se construir esse famoso homem.”
São geralmente as mulheres da vida desses homens que percebem o sofrimento e os incentivam a procurar ajuda profissional, funcionando como uma rede de apoio essencial. “Ainda existe o tabu de que procurar o psicólogo é coisa de maluco. Então o que eu vou fazer? Eu vou dialogar com as mulheres mais próximas de mim. Conversa com a mãe, ou é uma amiga muito querida, uma irmã”
Quando homens procuram ajuda
Glaucon explica que em seus consultórios há três motivos principais para um homem procurar ajuda. São eles:
➡️Questões Sexuais: muitos homens procuram terapia inicialmente devido a problemas sexuais percebidos, como a incapacidade de manter relações ou expectativas.
➡️Crises de Relacionamento e Sofrimento Extremo: a dificuldade em dialogar sobre relacionamentos e expressar a dor emocional pode levar a tentativas de suicídio, como relatado em um caso.
➡️Problemas Financeiros e Desemprego: perdas financeiras e o desemprego são situações que frequentemente levam a mudanças comportamentais, como irritabilidade, e podem "forçar" o homem a considerar a ajuda profissional.
Mesmo ao buscar ajuda, é comum que os homens permaneçam calados nas sessões, encontrando grande dificuldade em verbalizar o que os machuca e onde dói. Mas em que ambiente eles se sentem confortáveis? Com os amigos.
O "baba" também é acolhimento
Segundo o artigo “Saúde Mental Masculina: "Um Estudo sobre a Procura por Auxílio Profissional” homens consideram conversas informais com amigos e livros de autoajuda como substitutos ao acompanhamento psicoterapêutico.
"Às vezes no intervalo de um jogo pra outro, o homem começa a rir, e a partir daquela 'resenha', rola um: ‘Poxa, lá em casa, tá acontecendo tal coisa…’, e então começa a conversa, e é ali que eles costumam buscar o acolhimento, num amigo" disse o psicólogo.
Eventos como o "baba", corridas, natação ou musculação permitem que os homens liberem o que não foi dito. A tensão, irritação e sofrimentos de forma amena. Nesses ambientes, a amizade e humor, podem levar a conversas onde sentimentos e problemas, comuns entre eles, são compartilhados, e acolhidos entre amigos.
Mas os benefícios não se limitam ao Futebol. Glaucon destaca que qualquer atividade física pode ser uma aliada da saúde mental. A OMS recomenda a prática regular de exercícios como uma forma de promover o bem-estar e prevenir problemas de saúde mental.
Pensando nisso, confira três atividades bastante comuns entre os homens que também ajudam a cuidar da mente.
➡️Atividades Físicas Coletivas: futebol, corridas, natação e CrossFit permitem que os homens liberem seus cortisol, o hormônio do estresse, de forma saudável. “Alguns homens podem dizer: poxa, voltei quebrado, mas estou aliviado", explicou Glaucon.
➡️Academia/Musculação: com o boom das academias nos bairros, muitos homens utilizam a academia para descarregar o estresse do trabalho ou de casa, transformando o exercício físico intenso em uma forma de terapia não profissional.
➡️Jogos de Tabuleiro e Cartas: comum principalmente na galera da 3° idade, atividades como damas, baralho e dominó proporcionam um ambiente social onde os homens se sentam e, durante o jogo, acabam por dialogar sobre diversos aspectos da vida como relacionamentos, desemprego ou dores físicas, recebendo apoio e partilhando experiências.
Quando é hora de buscar ajuda
Há uma dificuldade dos homens em identificar o "limite" entre o apoio informal e a necessidade de procurar um profissional. Quando esses mecanismos como falar com as mulheres da vida do homem, além dos amigos, falham, há uma tendência preocupante de recorrer ao uso de substâncias psicoativas, especialmente o álcool.
Questionado sobre o momento em que um homem deve procurar ajuda profissional, o psicólogo explica que o principal sinal é quando nem mesmo a rede de apoio consegue oferecer respostas. "O limite é quando, no próprio diálogo, o colega percebe que a resposta não vem", afirma.
Segundo Glaucon, muitas vezes quem escuta também enfrenta dificuldades semelhantes e não sabe como ajudar. "Chega um momento em que o cara vai dizer: 'Rapaz, estou sentindo a mesma coisa que você, e eu não sei o que fazer'".
A falta de orientação faz com que muitos homens só busquem ajuda em situações extremas, como a quase-morte por suicídio, quando a dor se torna insuportável.
O psicólogo cita o exemplo de um paciente que só buscou atendimento após apresentar risco de suicídio. "Estou falando de uma pessoa totalmente ativa, que fazia atividade física, dialogava, dava e recebia conselhos. Mas, por conta de todas as tensões e irritações que carregava na mente e na vida, esse homem nunca teve um momento de dizer: 'Não, eu preciso cuidar de mim'".
Quando a conversa com amigos, o futebol ou a academia já não aliviam o sofrimento, o próximo passo deve ser procurar ajuda profissional.Pelo Sistema Único de Saúde (SUS), pessoas com necessidades psíquicas podem procurar atendimento em diferentes portas de entrada.
Conheça alguns:
➡️PA Psiquiátrico (Posto de Atendimento Psiquiátrico): um serviço de urgência gratuito do SUS, localizado no Centro (próximo à UPA dos Barris), para qualquer situação de crise de saúde mental (e.g., ataques de ansiedade, mudanças de comportamento, sintomas depressivos).
➡️UBSs (Unidades Básicas de Saúde): podem oferecer orientação e informações, mesmo que não possuam psicólogos diretamente.
➡️UPAs (Unidades de Pronto Atendimento) com alas psiquiátricas: algumas UPAs, como a da Cidade Baixa (Roma), possuem alas dedicadas a questões de saúde mental, onde as pessoas podem ser orientadas e atendidas.
Foi justamente ao decidir procurar uma psicóloga que Richarlison encontrou o apoio necessário para enfrentar a depressão. O atacante chegou a afirmar que a profissional "salvou sua vida" e, desde então, passou a incentivar outras pessoas a fazerem o mesmo. "Hoje eu posso falar: procure um psicólogo. Você que está precisando de um psicólogo, procure, porque é legal você se abrir assim, você estar conversando com a pessoa", disse o atacante em entrevista à ESPN em 2024.
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