Nos últimos anos, os óleos essenciais se popularizaram e ganharam cada vez mais espaço nas prateleiras das farmácias e na rotina das pessoas. O que muita gente não sabe é que para além do aroma agradável, os pequenos potes guardam saberes milenares sobre o uso de plantas que podem trazer inúmeros benefícios à saúde física e emocional.
Utilizados na prática da aromaterapia, os óleos essenciais são feitos com compostos aromáticos encontrados em caules, flores, sementes, raízes e até mesmo nas cascas das plantas. E assim como cada espécie possui a sua função na natureza, esses produtos também têm a sua utilidade específica.
Para Adriana Rocha, enfermeira baiana que realiza atendimentos com psicoaromaterapia tradicional, os componentes químicos presentes nessas essências carregam as memórias das plantas e podem contribuir em diversos aspectos de um indivíduo.
“Ele tem a possibilidade de não só trabalhar o físico, como nas dores, nos processos virais e bacterianos, como ele pode trabalhar no emocional, trabalhando em medos, inseguranças e traumas”, disse a profissional em entrevista ao MASSA!.
A aromaterapia é uma técnica que utiliza óleos essenciais 100% puros com o objetivo de equilibrar a mente, o corpo e o espírito
Em casos de doenças em que questões emocionais podem trazer agravamentos, os óleos podem ser grandes aliados para auxiliar no processo de recuperação ao lado do tratamento medicinal.
“Hoje a gente sabe que nos processos psicoemocionais, eles têm sido um apoio enorme para ajudar as pessoas a passar por processos de dor e de algum sofrimento”, pontuou.
Como escolher uma essência?
Segundo Adriana Rocha, os óleos essenciais podem ser utilizados por todos os públicos, de bebês a idosos, mas é preciso ter cautela e conhecimento para administrar as dosagens, possíveis misturas e frequência de uso.
“A gente tem que fazer uma anamnese muito bem cuidadosa para a gente poder indicar um óleo essencial num bebê ou numa criança pequena. Já as crianças de 7 anos em diante, a gente já pode utilizar um óleo essencial com mais tranquilidade e mesmo assim, a gente tem que ter muito cuidado com a dosagem. O idoso, por exemplo, a gente tem que ter um cuidado maior, porque aí já é diferente, o sistema dele já tá mais lento. Temos que ter muito cuidado na hora de de fazer essa sinergia e na hora da escolha dos óleos”, explicou.
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Muitas vezes os óleos são vendidos individualmente para o auxílio de uma única questão, mas a combinação de duas ou mais essências pode aumentar a eficiência da aromaterapia, e por isso é importante buscar um profissional que contribua com informações corretas sobre o assunto.
"Como terapeuta, eu primeiro preciso pensar no que a pessoa tem, no que que ela está me trazendo naquele momento, para que então eu possa escolher o melhor óleo para ela. A gente precisa olhar o indivíduo como um todo, para que a gente possa fazer uma sinergia e aí, então, ele se beneficie com isso", disse ela.
Os óleos mais procurados
🧴 Óleo: Melaleuca (Tea Tree)
🌿 Planta: Melaleuca alternifolia (extraído das folhas de uma árvore nativa da Austrália)
✅ Benefícios: é o óleo da limpeza energética e limites. Ajuda a dissipar pensamentos e sentimentos tóxicos. É também um potente antisséptico, antifúngico e antibacteriano natural, contribuindo para o tratamento de acne inflamatória, micoses de unha e caspa.
🧴 Óleo: Vetiver
🌿 Planta: Vetiveria zizanioides (raízes)
✅ Benefícios: É o óleo do aterramento. Reduz o esgotamento mental e acalma mentes hiperativas. Traz estabilidade emocional em crises de pânico. Ajuda a focar em pessoas com déficit de atenção. Combate a insônia profunda.
🧴 Óleo: Eucalipto
🌿 Planta: Eucaliptus globulus / radiata (extraído das folhas da árvore)
✅ Benefícios: É o óleo da expansão e espaço. Ajuda a dissolver a sensação de sufocamento emocional, melancolia crônica e tristeza. Traz uma sensação de abertura, clareza mental e renovação, ideal para quem se sente estagnado ou preso a problemas. Poderoso expectorante e descongestionante respiratório. Alivia sintomas de sinusite, rinite, asma e bronquite. Também atua como um excelente analgésico local para dores musculares.
🧴 Óleo: Cedro
🌿 Planta: Cedrus atlantica / Juniperus virginiana (madeira)
✅ Benefícios Emocionais: É o óleo da persistência e estrutura. Fortalece a mente em momentos de grandes mudanças. Ajuda a superar o sentimento de solidão ou desamparo. Transmite sensação de proteção, segurança e resiliência. Estimula o crescimento capilar (combate queda e caspa). Atua como drenante linfático contra a retenção de líquidos. É um repelente natural.
🧴 Óleo: Lavanda
🌿 Planta: Lavandula angustifolia (extraído das flores)
✅ Benefícios: É o óleo do relaxamento e da paz. Acalma o sistema nervoso central, reduz crises de ansiedade, estresse e agitação. Promove a paciência e equilibra as emoções flutuantes. É o melhor indutor de sono natural. Possui potente ação cicatrizante e calmante.
🧴 Óleo: Patchouli
🌿 Planta: Pogostemon cablin (folhas)
✅ Benefícios: É o óleo da transformação e reconexão. Rompe pensamentos obsessivos e compulsões. Conecta pessoas muito racionais de volta com o próprio corpo. Estimula a aceitação do corpo, a libido e a autoconfiança. Poderoso regenerador para cicatrização, dermatites e rugas. Combate a flacidez tecidual. Atua como excelente fixador de fragrâncias.
🧴 Óleo: Laranja
🌿 Planta: Citrus sinensis (extraído da casca da fruta)
✅ Benefícios: É o óleo da alegria e da leveza. Alivia o estresse, reduz a ansiedade infantil e traz otimismo. Combate o mau humor e ajuda a liberar o controle excessivo. Estimula o sistema digestivo, auxilia no controle do apetite por ansiedade e melhora o brilho da pele (porém é fototóxico, evite o sol após o uso).
🧴 Óleo: Hortelã-Pimenta (Peppermint)
🌿 Planta: Mentha piperita (extraído das folhas)
✅ Benefícios: É o óleo do foco e da clareza mental. Afasta a fadiga mental, renova as energias e ajuda a clarear pensamentos em momentos de sobrecarga ou confusão emocional. Alivia dores de cabeça e enxaquecas rapidamente através da inalação. Melhora a congestão nasal, refresca o hálito e auxilia nos enjoos e má digestão.
🧴 Óleo: Copaíba
🌿 Planta: Copaifera officinalis (extraído da resina do tronco da árvore)
✅ Benefícios: É o óleo da segurança e regeneração. Oferece suporte emocional em momentos de trauma ou vulnerabilidade severa. Ajuda a curar feridas emocionais profundas e traz centramento. Poderoso anti-inflamatório e analgésico natural. Excelente para dores musculares, articulares, acne inflamatória, dermatites e fortalecimento da imunidade.
Restrições e cuidados
Ainda que elementos naturais sejam a matéria-prima dos óleos, a aromaterapia tem algumas restrições e é preciso estar alerta para evitar reações alérgicas, toxicidade a partir das misturas e a piora de doenças.
A aromaterapeuta baiana explicou que o óleo lemongrass ou capim-limão, por exemplo, não pode ser utilizado por pacientes que tenham glaucoma, pois ele possui um componente químico chamado citral que aumenta a pressão intraocular.
Os cuidados também podem se estender aos óleos para ingestão: “Pessoas têm ingerido muitos óleos, e aí depois está fazendo alterações no próprio físico e nem vai entender por que que tá acontecendo aquilo. Então tem que ter cuidado com os óleos, porque a gente precisa lembrar que dentro daquele aroma maravilhoso existe uma série de componentes químicos que tem reações”.
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